El Ordenador y Tu espalda. Será una larga relación que afectará a tu espalda, saber sus consecuencias y cuidarte con regularidad, es el secreto para mantener tu calidad de vida. La introducción del ordenador en nuestros hábitos de trabajo ha introducido cambios en la eficacia laboral pero también nuevas afecciones a nuestro cuerpo como consecuencia de las 1.850 horas de media que pasamos delante de la pantalla al año. Trabajar frente al ordenador durante horas hace que ciertos músculos se contraigan durante demasiado tiempo. Cuando esto ocurre y debido a que los músculos están unidos a otros formando una cadena, nos provocará un acortamiento de dicha cadena muscular. La consecuencia de permanecer mucho tiempo frente al PC nos provocará tener la cabeza y hombros adelantados ya que acortamos la cadena muscular anterior de las cervicales, tórax y hombros. Acabaremos con la cabeza proyectada hacia delante, los hombros inclinados hacia el pecho y con el tiempo, aparecerá una cifosis dorsal, ( una “giba” o chepa en la espalda) típica de las personas mayores. Sufriremos más dolor de espalda y disminución de la altura debido a aplastamiento de los discos intervertebrales.
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Cómo cuidar tu espalda para mantener tu calidad de vida. El secreto es la prevención, con un masaje Body Help de forma periodica te asegurarás una buena calidad de vida. Si al terminar el día te duele la espalda no te asustes ya que estás dentro del 80 % de la población europea. Acostumbrarse a sentir dolor en hombros, espalda, cervicales y a tener migrañas, mareos u hormigueos en los brazos no debería ser normal. Te merma calidad de vida. Si no haces nada para remediarlo y a esto le sumas el ritmo de vida actual, stress, niños, ordenador, viajar, el dolor podría llegar a cronificarse. Tienes dos opciones, o bien cambias de vida o bien decides cuidarte regularmente para que no vaya a más. Hacer natación sería lo idóneo, pero si no tienes tiempo debido a tu actividad diaria o es simple pereza, hay otra solución para que tu cuerpo no se vaya deteriorando poco a poco y/o acostumbrándose al dolor. La solución en Barcelona se llama Body Help: Centro de Ayuda y Cuidado del Cuerpo, donde siempre te tratarán profesionales cualificados con carrera universitaria. Fisioterapeutas y Osteópatas con amplia experiencia que aplican la metodología Body Help.
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“Mejora tu postura y ¡Ganarás altura!”. Aprende a sentarte frente al ordenador. En el centro Body Help (Tel.: 93 363 44 28), de Barcelona, especializado en el cuidado de la espalda nos aconsejan que, a la hora de sentarte en el trabajo, lo hagas siguiendo unas pautas para evitar posibles dolores de espalda en el futuro. En primer lugar, la silla debe ser suficientemente baja como para que ambos pies se apoyen completamente en el suelo. Puedes poner las piernas en una baqueta de modo que las rodillas estén al mismo nivel o por encima de tus caderas (eso disminuirá la presión sobre la columna lumbar). Por otra parte, procura sentarte lo más atrás posible en la silla, apoyando la columna contra el respaldo. Evita hacerlo en el borde, dejando la espalda sin apoyo. Y, por último, debes recordar que la silla debe estar cerca del teclado, de modo que puedas mantenerte recta (caderas y rodillas en un ángulo de 90 grados).
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Si vas a Body Help de forma periódica te asegurarás una buena calidad de vida. Cuidar tu cuerpo, y liberarte de esas sobrecargas musculares, dolores cervicales y o lumbares es más fácil de lo que parece. Cuidarse regularidad, es el secreto para no llegar a estados agudos, y un día no nos podamos levantar de la cama, o no podamos girar el cuello. El dolor de columna ya es la segunda causa de baja laboral después de la gripe y el 90% de los europeos sufriremos una crisis aguda durante nuestra vida si no hacemos nada para evitarlo. La solución en Barcelona, Body Help Centro de Ayuda y Cuidado del Cuerpo, donde siempre te tratarán profesionales cualificados con carrera universitaria, Osteópatas y Fisioterapeutas de amplia experiencia que aplican, la metodología Body Help. La metodología de tratamiento de Body Help, implica ser atendido y supervisado por las Directoras Técnicas, con doble especialidad universitaria, Fisioterapia y Osteopatía. Una vez te han diagnosticado y te han hecho las primeras pruebas de tratamiento, te asesoran si tu caso lo debe tratar un fisioterapeuta o un osteópata o bien técnicas mixtas.
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RECONOCIMIENTO A UNA LABOR CREATIVA. “El creador de la Imagen de Body Help, Imagen de Marca e imagen de Interior. Carlos Rolando ha sido premiado con premio Nacional de Diseño 2006, que entrega anualmente el Rey en base de toda su trayectoria” La ceremonia de entrega ha sido presidida por el Rey Don Juan Carlos, en el Museo Reina Sofía, en esta decimoquinta edición. Estos premios son uno galardones de carácter honorífico. Los organiza el Ministerio de Industria, Turismo y Comercio junto a la fundación BCD – o, lo que es lo mismo, Barcelona Centro de Diseño, con el propósito de respaldar el diseño tanto de la empresa como en la sociedad. El jurado experto en esta materia, decidió otorgarle el premio al argentino Carlos Rolando. Rolando es el autor de logos tan conocidos como los de Ifema y Arco o el de la Expo´92 de Sevilla. Esto es solo una pequeña muestra, ya que también ha diseñado envases para industrias de la alimentación, libros, revistas…
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Si este año vas a correr la Maratón de Barcelona o ya eres un deportista habitual, recupérate a toda velocidad en Body Help, en pleno centro de Barcelona, en la Plaza Francesc Macià, donde te atenderán fisioterapeutas y osteópatas colegiados. Body Help te propone, para después de los 42 Km., por solo 76€, dos tratamientos completos, de recuperación muscular de 50´ cada uno, que incluyen masaje deportivo, reequilibración de la columna con técnicas osteópaticas y stretching. No debes olvidar que a tu espalda correr un maratón le supone un esfuerzo similar a cargar una tonelada de peso. Y si prefieres cuidarte durante todo el año en tus entrenamientos, con los packs de varias sesiones te saldrán mucho más económicas. Y si te pasas por el stand de Runners World en la feria del maratón te puedes llevar este tratamiento completamente gratis. Tel. 93 363 44 28
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Body Help es un centro de ayuda y cuidado del cuerpo Donde hacen masajes y tratamientos salud. Por fin ya tenemos en Barcelona un servicio especializado en problemas de espalda; lumbalgias, dolor cervical, hernias, ciáticas, además de contracturas musculares, piernas cansadas, cuidados pre y post embarazo, y lesiones deportivas. Así que si tu cuerpo pide ayuda, dile que llame al 93 363 4428, el teléfono de Body Help. La particularidad está en que Body Help cuenta con un extenso equipo de profesionales: Fisioterapeutas-Osteópatas, todos ellos colegiados, que pueden atenderte incluso el mismo día. La ventaja de ir a Body Help es que te atenderá un profesional de experiencia demostrada (Fisioterapeuta-Osteópata) que te hará diagnostico y tratamiento personalizado en cada sesión. La novedad es que en este centro trabajan sobre la causa y el origen del problema y no sobre el dolor, de ahí la formación de Osteopatía, habitual en Europa.
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Body Help es un completo servicio de osteopatía y fisioterapia, con sede en Barcelona, atendido por profesionales cualificados. Su Web te permite hacer una visita virtual previamente, para que sepas de antemano lo que te vas a encontrar. Vas a poder conocer más de cerca las personas que trabajan en el centro, saber qué ofrece y tener claro cómo funcionan.
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Hace un año y medio, Ivana Liria (DGM 01) creó una empresa especializada en dolores de espalda, lesiones deportivas y osteopatía. Un año después, gracias a su repercusión y a la exigencia creciente de cubrir esta necesidad –de dolor de espalda-, Body Help cuenta ya con más de 1200 clientes y unas ventas en constante desarrollo. Se han publicado reportajes sobre Body Help en varios medios de comunicación, entre ellos La Vanguardia, Golf Digest, Sport Life, Men’s Health, Surf a Vela, en la revista de la Federación de Deportes de Invierno, y han participado en programas de televisión como especialistas en dolor de espalda. Además, han estado en la Maratón de Barcelona colaborando con la revista Runner’s World y el conocido deportista Martín Fiz. El valor añadido que ofrece Body Help consiste en ofrecer un horario continuo y un cuadro de profesionales muy cualificados. Además, ofrece el servicio de Mind Help, por medio de psicólogos y acupuntura. Estas ventajas, las instalaciones y el soporte técnico permiten solucionar cualquier problema, ya sea de origen muscular, de origen óseo o visceral, de estrés o ansiedad o del cuerpo en general.
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Body Help, estuvo junto a Martín Fiz en la Feria del Corredor de Barcelona 2004, Fiz, es uno de los mejores atletas del mundo, cuenta con los premios de Campeón de Europa (Helsinki 1994), Campeón del Mundo (Goteborg 1995), Premio Príncipe de Asturias de Deporte en 1997 y Plata en el Mundial de 1997 en Atenas, entre otros. Martín Fiz, estaba firmando autógrafos, y ofreciendo consejos, a los participantes, ya que todos los corredores de la Maratón tenían que recoger su dorsal en la feria. Body Help además, estaba colaborando con la revista Runner´s World, y ofreciendo sus servicios para recuperarse cuanto antes de la Maratón y de las posibles contracturas o distensiones musculares. En la fotografía de la izquierda podemos ver a Martín Fiz, en el Stand de Body Help- Runner´s World, firmando dedicatorias a sus fans, y en la fotografía de la derecha con el equipo de Body Help en la Feria.
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Body Help deja tu cuerpo a punto para antes y lo recupera después. Si este año vas a correr la Maratón de Barcelona, ahora ya puedes recuperarte a toda velocidad en Body Help. Sus profesionales todos con la doble titulación de Fisioterapeutas y Osteópatas colegiados, cuentan con la tecnología específica para tratar lesiones deportivas. En Body Help, en la Plaza Francesc Macià de Barcelona, te pueden atender el mismo día, si has tenido cualquier tipo de lesión, ya sea una tendinitis, contractura muscular, esguince, el clásico dolor de espalda, o incluso si necesitas un vendaje deportivo. Además, te pueden combinar la Acupuntura con estos tratamientos y tienen lo último en Ortopedia Deportiva llegado directamente de Estados Unidos. Y para después de los 42 Km, por sólo 58 €, tienes dos tratamientos completos de recuperación muscular, que incluye masaje deportivo, reequilibración de la columna con técnicas osteopáticas, estiramientos controlados por fisioterapeuta de la musculatura…Y es que no podemos olvidar que a tu espalda correr una maratón le equivale a cargar ¿una tonelada de peso!!
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Si este año vas a correr el Maratón de Barcelona, ahora ya puedes recuperarte a toda velocidad en Body Help. Sus profesionales, todos con la doble titulación de Fisioterapeutas y Osteópatas colegiados, cuentan con la tecnología específica para tratar lesiones deportivas. En Body Help te pueden atender el mismo día, si has tenido cualquier tipo de lesión. Además, te presentamos la oferta que han hecho para recuperarte cuanto antes de los 42 Km. del Maratón de Barcelona. Te proponemos 2 tratamientos completos de recuperación muscular por sólo 58 euros.
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