Profesionales de la Salud y el Deporte
CON LESIÓN ANATÓMICA - Desgarro
Ruptura de una cantidad más importante de fibras musculares y que, como la distensión de ligamento, ocurre durante un esfuerzo violento y brutal.
El desgarro que acarrea una verdadera herida en el músculo será llamado rotura parcial.
Inmediato:
· Aplicación de contención flexible en posición de reposo muscular (muslera, pantorrillera).
· Reposo con la extremidad en alto.
· Crioterapia (Hielo o bolsa de gel frío).
A partir del 10º - 15º día:
Venir a Body Help para continuar el tratamiento de recuperación con el objeto de facilitar la cicatrización y recuperar la elasticidad y fuerza del músculo lesionado
Recaídas:
El tratamiento será idéntico al del primer accidente. No obstante, el plazo de reposo se duplicará y será de rigor una vigilancia activa de la evolución con extrema prudencia en la reeducación y luego en la reanudación del entrenamiento. Las recaídas sobrevendrán en general en los desgarros situados cerca del Tendón porque esta región está menos vascularizada y cicatriza peor.
· Calentamiento local y general, estiramientos y flexibilización.
· Técnica y entrenamiento adecuados.
· Evitar fatiga, el exceso proteico (carnes, embutidos..) e hidratarse bien.
Atención: con la edad se es más propenso a sufrir estas recaídas.